いやしの楽々庵|愛知県岡崎市の心理カウンセリング

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愛知県岡崎市の心理カウンセリング。 辛いを幸せに変える人生の花咲先生、スマイリーの心ひと手間ブログ。

2018年05月08日 11:26  カテゴリ:こんなお悩みには

本当の自分で生きたい!

一人ひとりの心と人生に笑顔の花を咲かせる花咲か先生こと
心理カウンセラー&セミナー講師のスマイリー米澤です。


本当の自分で生きたい!

そう思っている人、結構多いのではないでしょうか?


でも、現実は


周りを気にして
生きるためと言って
自分の思いを押し殺して
不満を抱えて
生きている。


こんな毎日が続くと、

心の中はどんどん苦しくなってしまいますよね。



今回は、どうすれば本当の自分で生きられるのかについて、

考えてみました。

参考にしてみてくださいね!



まず最初に考えないといけないのは

本当の自分とは何か?

ということです。


本当の自分が存在するということは

偽物の自分もいるわけですが、

みんな自分こそが本物だと言い張るからややこしい!^^;


ここで参考になるのは

スマイルカウンセリングの基本的な考え方。

人はいい意味で「多重人格」と考えます。


親の前では子供になり、
子供の前では親になり、
上司の前では部下になり、
部下の前では上司になる。

人は誰でも様々な人格を持ち、状況と立場によって

自分で気が付かないうちに自動的に切り替わっているので

どれが本物でどれが偽物などという区別は本来ないのです。


つまり、本当の自分で生きていないと感じるのは

誰かの人格で行動したとき、別の人格が不満を感じている

という事なんです。


例えば、親子関係がうまくいっていない人の場合

自分の頭の中の親の人格と子供の人格もうまくいってないので


親の人格で行動すれば、子供の人格が不満を持ち

子供の人格で行動すれば、親の人格が不満を持つことになります。


という事で、本来の自分で生きるための唯一の方法は


自分の頭の中にいる家族の人格がお互いを尊重し
認め合うことです。


互いに尊重し、認め合っている家族を想像してみてください。


みんな本当の自分で生きられているから

「本当の自分で生きたい!」などとは誰も考えないですよね!


頭の中にいる家族とは、記憶の中の家族。

当時の自分の思いを言葉化し、そして家族の思いも代わりに言葉化する。

そして、その両方を現在の自分が認めてあげてください。


全ての思いが言葉化され、認められると

記憶の中の家族の表情が変化し、笑顔に変わります。


うまくできない方はスマイルカウンセリングを受けてみましょう。


ここまでお読み頂き、ありがとうございました。  

Posted by スマイリー │コメント(0)