いやしの楽々庵|愛知県岡崎市の心理カウンセリング

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愛知県岡崎市の心理カウンセリング。 辛いを幸せに変える人生の花咲先生、スマイリーの心ひと手間ブログ。

2018年05月17日 11:37  カテゴリ:こんなお悩みには

「情けない!」は存在価値の否定?

一人ひとりの心と人生に笑顔の花を咲かせる
心理カウンセラー&セミナー講師のスマイリー米澤です。


何て馬鹿な事をしたんだろう。
あー、情けない!

みなさん、そう思った経験ありませんか?

そんな時には身体がどんよりと重くなり
しばらくは何もやる気が出なくなったりしますよね。


何年か前ですが、車で車線変更する時に
猛スピードで追い抜きをかけてくる車が
死角に入っていることに気づかず
接触事故を起こした事があります。

軽く接触しただけなのでお互い怪我もなく
人身事故にはならなかったのは幸いでしたが

1週間は気が重く、仕事が手につかなかったことを覚えています。

このように軽い事故であれば、車の修理が終わり
保険の処理が済むことで徐々に忘れ、
普通の状態に戻ることができますが

精神的な被害に会ってしまった場合は
事情が変わります。

被害が形で見えない分、
逆にいつまでも残ってしまいます。

たとえば、ハラスメント

繰り返し嫌がらせを受けたり
罵倒を浴びせられたり
様々なケースがあると思いますが。

「死ね!」「消えろ!」

というのは最悪なケースと言えます。

このような言葉は記憶に刻まれて、長期間にわたって
自分の内部から心身を蝕んでゆきます。

人は「自分にはこれだけの存在価値がある!」
と思える分だけしかエネルギーが出ないように出来ています。

なので、存在価値が否定されてしまうと

否定された分だけエネルギーを失い、

動くことも考えることもできなくなってしまいます。

これが、

「どんよりとした気分や身体が重い」という状態の正体です。


情けないと言う言葉には

自分の存在価値を否定する要素が含まれているということですね。


多くの人はかろうじて残っているエネルギーを使うことで行動し、

自分の存在価値を再発見して復活することができますが、

中にはさらに深みに嵌っていってしまう人がいます。


どんな人かと言うと、

エネルギーを失い、能力が低下している自分の存在価値を
認められない人です。


結果を出した時にしか認められない、褒められない

そんな環境で育って来た人は自分の存在価値を確保するため

非常に勤勉に努力します。

そして、大抵の場合よい結果を残します。

ところが、どんなに頑張っても結果が出ない時や

不当に低く評価される瞬間は必ず来ます。

その時に、

このような人は自己否定のループに嵌っていてしまうんです。

エネルギーを失う→自己否定→さらにエネルギーを失う



では、どこまで落ち込むのか?


生きているだけでも価値がある。

そう思える度合いが高いか低いかで決まります。


度合いの高い人は落ち込む深さが浅いのですぐに復活できますが

度合いの低い人はほぼゼロの状態まで落ちてしまい復活が困難になります。


赤ちゃんとして生まれて来た時

あなたには何の能力も何の実績もありませんでした。

それでも、お母さんはあなたを愛し育ててくれました。


そのことを考えれば、

生きているだけでも価値がある。

と少しは思えて来るのではないでしょうか?


でも残念ながら、愛された記憶がないという方もいます。


そんな方は、イメージの中で

子供の頃の自分を抱きしめてあげてください。


ひょっとすると、

子供の自分はあなたを不審者のように見るかもしれません。


それでも、抱きしめてあげてください。

やがて表情が緩み、笑顔に変わります。


どうしても笑顔にならない場合は
スマイルカウンセリングをご利用ください。


最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。


愛知県岡崎市の心理カウンセリング
いやしの楽々庵

愛知県岡崎市で心理カウンセリングを行っています。気持ちの切り替え(怒り、悲しみなど)を得意としてます。


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